nic nie jem

[...] 3500kcal wczoraj 4000kcal Tak wiem wiem waga nie najważniejsza ale liczyłem chociaż że jak się uzupełni glikogen+woda to wejdzie od razu z 2kg jak przeważnie u każdego a tu nic może jeszcze sie nie uzupełniło ale wymiary tak jak wspomniałem też bez zmian jak narazie były... w tą niedziele Aktualizacja! od 12.07-20.07 leciało 3500 kcal! w tym 2 [...]

[...] monohydrat na promocji był to zamówiłem. Co z tego, że jesz śniadanie białkowo tłuszczowe? Kreatyna to kreatyna, najlepiej sprawdza się stosowanie przed treningiem. Różnice między mono, a jabłczan? Monohydrat niestety w większym stopniu zatrzymuje wodę, osobiście preferuję jabłczan, odczuwam lepsze efekty - większy wzrost siły, oraz brak [...]

[...] monohydrat na promocji był to zamówiłem. Co z tego, że jesz śniadanie białkowo tłuszczowe? Kreatyna to kreatyna, najlepiej sprawdza się stosowanie przed treningiem. Różnice między mono, a jabłczan? Monohydrat niestety w większym stopniu zatrzymuje wodę, osobiście preferuję jabłczan, odczuwam lepsze efekty - większy wzrost siły, oraz brak [...]

[...] mi zasmakue warto co jakis czas sprawdzac kubki smakowe .Zwazylem sie dzis i waga stoi sie nie zmienila ,czyli nadal jest 71. Chetnie sie przestawie na CKD pod Twoim przeodnictwem , rozejrzalem sie znowu troche po "szukaj" i poczytalem narazie zrobilem wyliczenia. Tak wiec : 71*24 = 1704 1704 * 1,2 = 2044,8 kcal z czego robie redukcje [...]

[...] Ogólnie zdrowo sie odżywiać aby moja praca na siłce miała właściwe fundamenty. Na początku tez myślałem , ze za duzo białka. Zredukowalem jego ilośc z 2 g/kg na 1,5g/kg nic mi to nie dało. Następnie wyrzuciłem z diety wszystkie produkty zawierajace laktozę , poczekałem 2-3 tyg zero efektów. W tym momencie zaczęła sie juz moja lekka [...]

O kurczę to Ty gorszy ode mnie jesteś. A nie doszedłeś jeszcze do wniosku, ze tak właściwie to lepiej nie jeść nic, niż się truć - bo we wszystkim coś jest? Czysta energia słoneczna by nam nie wystarczyła? Ja dzisiaj najpierw zjadłam, potem przeczytałam (dobra, wiedziałam ze g.. jem): cukier, orzechy laskowe (23%), miazga kakaowa, tłuszcz kakaowy, [...]

[...] Otóż robie diete na mase i mam pytanie. Jem o 7, 9:35, 12:15, 15:30, (18:00-przed) i (20:30 po), 22:30 twaróg przed snem i pytanie co jeść o 12:15 i 15:30 jeśli o 18 i 20:30 będę jadł np ryż z kurczakiem. ? Może głupie to pytanie, ale nie umiem nic wymyślić ;d A i czy o 20:30 po moge gainera ? Zmieniony przez - Drando w dniu 2013-09-18 22:14:03

Panowie czyli jak zejde z 30mg bo juz jem 9 dzien tak na 20mg ed to nic sie nie stanie i efekty beda nadal ?

Na słuzbę zabieram 2 posiłki, obiad jem jaki zafunduje 'firma' mam tez ze sobą białko czy gainera..aktualnie nie mam duzo słuzb więc jest ok. Nic się nie stanie jezeli 2 dni w miesiącu odstąpię od ogolnych przyzwyczajen, nie jestem zawodnikiem...Bardziej niz słuzby przeszkadzają zajęcia zintegrowane trwajce 2-3dni.

siemanko, jestem od września cały czas na masie, będę masować do lutego lub marca i cały czas jem mass xxl/mutant massa i pytanie brzmi czy moge przez ten caly czas brac mutanta/mass xxl ? nic mi nie bedzie :)?

[...] na wadze skromne 2kg (nie chodzę na siłownię jeszcze), ale samopoczucie, energia, chęci. Dużo się zmieniło, jak wtedy jedyną czynnością którą chciałem robić było albo "nic nierobienie", oglądanie filmów czy innych głupot w internecie, teraz spacery nawet i 3 razy dziennie, chata błyszczy bo po prostu jak mam czas wolny to potrzebuje znaleźć [...]

ja jem mete, ziom antka kozak nic wiecej nie mozna powiedziec

[...] 20mg ed i już pojawiła się zgaga,brak apetytu. Profilaktyka taka,że masakra len na żołądek,sylimaryna,essentiale,heparegen,czosnek i inne duperele i to na szczęście pomogło. Nie odczuwam już zgagi ale muszę uważać co jem,ze strony wątroby na szczęście na razie nic (ptfu ptfu),od jutra planuję wskoczyć na normalną dawkę 30mg ed i dam relację.

Ja w pracy jem i nie mam gdzie podgrzać ani nic tj prócz mikrofali... blee no zjem no trudno

kontuzja i ch**..... 6 godzin wegetowania w szpitalu wróciłem i jem, nic mi sie nei chce, jestem k***a załamany, wyleczyłem jedno g**** i wróciłem do mega formy to sie załatwiłem noszk***amać :/ naderwany najszerszy (u góry przyczepy) ręki nie moge podnieść ja peirdole o treningach moge jak na razie zapomnieć :/ załamka

[...] jasny na ciemny * słodycze off * cukier off * posiłki małe ale częściej * olej off oliwa z oliwek on * ogólnie carbo spadło * posiłki 1,5 h przed treningiem i 40 min po nich. * pije dużo wody, wszystkie inne kolorowe odstawiłem. A co jem ? To co aktulanie jest w domu, ale głównie rano: * 2 kromki ciemnego chleba z sałata, kawałkiem wędliny [...]

[...] wskazywałbym na szybką przemianę materii - np. po zjedzeniu dość obfitego obiadu po 2 godzinach odczuwam głód. Raczej nie mam problemów ze zdrowiem, czuję się dobrze i nic mi nie dolega. Co do jedzenia "na siłę" to jestem na to gotowy, byle tylko osiągnąć swój cel... Generalnie to na pewno jem więcej niż przeciętny obywatel - to po prostu [...]

Jak mozna na naturalnej bombie 15-25, gdzie poziom hormonow jest najwyzszy w zyciu zrobic takie nic?, odpowiedz jest prosta jesc frytki pic browary, jarac blanty , ciagnac krechy i raz na jakis czas z kolegami z bloku isc na silke zrobic set dyskotekowy ,klata bicebs. Muszę Cie zmartwić, ale frytki jem bardzo żadko, w życiu nie miałem do [...]

[...] zrzut http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html 2 jeśli chodzi o suple to poza gainerem i białek co daje kalorie nie ma nic, 3 nie da się nic poradzić niewiedząc jaj jadasz, ile czasu w tym hongkongu bedziesz Byłem w sklepie i teraz wiem trochę więcej. Plan jaki rozpisałem: 1) śniadanie - [...]

[...] ALe to jest normalne ze jak jesz duzo wegli to jest wiecej kalorii, jesli wcinasz tluszcze i bialko w przewazajacych ilosciach tracisz na wadze. Pisalem zeby ograniczyl wegle! -jem 5-6 posilkow dziennie w tym 2 obiady. -czytaj uwaznie posty!!! -po co piszesz o aerobach! przeciez on o nich napisal i ma je bardzo dobrze rozpalnowane. [...]